인허가 제도가 중소기업, 소상공인 다 죽이고 일자리를 없앤다. 먹고 살려고 하는 일 마다, 각종 인증, 허가, 등록, 신고해야 한다. 정말 죽을 노릇이다. 영업허가, 영업등록, 영업신고, 안전, 환경, 보건, 품질, 에너지, 신기술/NeT, 신제품/NeP, 소프트웨어, 서비스/디자인, 단체인증, 조달청등록인증, 이노비즈, 벤처, SQ, KC, 해썹(HACCP), 우수건강기능식품(GMP), GAP, 친환경/유기, 할랄, 비건, 코셔, ISO, FSSC, IATF, 클린사업장, 사회적기업, 유망중소기업 등등 수많은 강제, 법정, 민간, 임의 인증제도 들을 없애거나 최소화하고 선택은 기업이 하도록 하여야 한다. 거기다 원료수불부, 생산일지, 판매대장작성, 품목제조보고, 자가품질검사, 유효성평가실험, 건강진단, 위생교육, 실적보고, 자체평가, 영업자 준수사항 등등 쓸데없는 일 하다 세월 다 간다. 일만 열심히 하면 마음 놓고 사업할 수 있어야 한다. 먹고 사는 문제가 해결되어야 건강하며 문화생활을 즐기며 행복하게 봉사하며 오래 살 수 있다. 정부/지자체가 규제/간섭하지 말아야 한다.
미래인증건강신문 유영준 기자 | 체내에서 활성 산소의 생성 지구상에 존재하는 대부분의 호기성 생물은 산소를 이용해 호흡을 한다. 이러한 호흡의 핵심은 세포의 미토콘드리아(Mitochondria)라는 세포내 소기관에 있다. 미토콘드리아에 있는 전자전달계(Electron transport chain)는 섭취한 유기물로부터 유래된 전자를 산소로 전달하며 에너지를 생성하고, 전자를 받은 산소는 양성자(혹은 수소양이온, H+)와 함께 안정한 상태인 물이 된다. 이 호흡과정에서 극히 일부가 물이 되지 않고 전자만 받아 유리기 또는 즉 자유 라디칼(Free Radical)이라 불리는 상태가 되는데 이것에 체내 호흡과정에서 주로 생기는 활성 산소의 일종인 슈퍼옥사이드(Superoxide)이다. 대략 0.2% ~ 1% 정도이며, 그나마도 방어 체계에 의해 무력화된다. 이 라디칼(Radical)들은 불안정하고 높은 에너지를 갖고 있어, 신체의 다른 분자들과 쉽게 산화반응을 일으킬 수 있으며, 이로 인해 세포와 조직이 손상을 입게 된다. 쉽게 생각하면 어느 미친 매우 작은 불도저가 혈관을 통해 몸 속을 마구 헤집는다고 생각하면 되겠다. 이러한 조직과 세포의 지속적인 손상은 노화
미래인증건강신문 유영준 기자 | 파장에 따른 구분 1.UV-A (Ultraviolet A) 400 nm~315 nm 파장의 자외선. 과거에는 해롭지 않은 것으로 알려졌으나, 사실은 그렇지 않다. 피부를 벌겋게 만들고 진피에까지 도달하며, 피부 면역체계에 작용하여 피부 노화에 따른 장기적 피부 손상을 일으킨다. 한번 탄 피부는 수개월 후에 원래의 피부색으로 돌아온다. 이는 태양이 떠 있기만 하면 시간대와 계절에 상관없이 항상 통과되므로 자외선에 민감한 사람은 겨울에도 썬크림을 바르는 등의 대비를 해둬야 한다. 2.UV-B (Ultraviolet B) 315 nm~280 nm 파장의 자외선. 950THz~1.07PHz. 여기서 부턴 완전히 안 보인다. 대부분은 오존층에 흡수되지만 일부는 지표면까지 도달한다. 피부를 검게 태우며 피부조직을 뚫고 들어가며 피부암을 유발한다. 하지만 유리는 통과하지 못하므로 실내에서는 안심해도 된다. 유일한 장점이라면, 이 파장대는 프로비타민 D를 활성화시켜 인체에 꼭 필요한 비타민D로 전환하는 중요한 역할을 한다. 3.UV-C (Ultraviolet C) 280 nm~100 nm 파장의 자외선. 1.07PHz~3PHz. 자외선 살균
미래인증건강신문 유영준 기자 | 活性酸素, Reactive oxygen species(ROS) 일반적인 산소(안정한 상태)보다 활성이 크고 불안정하며 높은 에너지를 갖고 있는 산소를 말한다. 대표적인 예로는 Superoxide(O2-), hydroperoxyl radical, 과산화수소(H2O2), 히드록시라디칼(OH*)이 있다. 굉장히 불안정한 물질로 다른 분자, 예를 들어 DNA로부터 전자를 빼앗아 산화시키려는 성질이 있기 때문에 방사선과 함께 DNA를 손상시키는 주범이다. 성인병과 암을 비롯한 질병을 일으키는 원인이자 노화를 일으키는 주범 중 하나이기도 하지만, 반대로 면역체계 강화, 근육 재생, 당뇨병 억제, 퇴행성 관절염을 완화시키는 등의 기능도 한다. 활성산소는 우리 몸에 반드시 필요한 물질로 세포 신호 전달과 항상성 유지에 반드시 필요한 산화환원신호의 매개체가 된다고 한다. 물론 농도가 낮을 때의 얘기. 링크 한마디로 과유불급의 예시에 해당하는 것들 중 하나이다. 우리 체내에 있는 항산화 효소는 활성산소를 억제하는 기능이 있다.
미래인증건강신문 유영준 기자 | 紫外線 / Ultraviolet / UV 자외선은 가시광선보다 파장이 짧고 X선보다 파장이 긴 전자기파이다. 10 nm에서 400 nm의 파장을 가지며 주파수는 750THz~30PHz이다. 사람이 볼 수 있는 빛 중 가장 파장이 짧은 보라색(자색)의 바깥에 위치해 있기 때문에 紫外線이다. 영어로는 UltraViolet rays라고 하며, 흔히 UV라고 줄여서 부른다. 일부 곤충이나 새는 자외선을 볼 수 있지만 사람은 일반적으로 자외선을 볼 수 없다. 각막이 자외선을 차단하기 때문이다. 그래서 각막이 벗겨진 환자는 자외선을 볼 수 있다! 일반적으로 자외선은 에너지가 높아 화학작용을 할 수 있어 화학선이라고도 부른다.
미래인증건강신문 유영준 기자 | 대회 등급은 가장 높은 등급의 대회로 4개의 그랜드슬램 대회부터 그랜드슬램 대회 아래 등급으로 9개의 ATP 투어 마스터스 1000 시리즈 대회들이 있고, 마스터스 1000 시리즈 대회 아래에 ATP 투어 500, 250이 존재하며 ATP 투어 밑에 있는 대회는 ATP 챌린저 투어라고 부르고 가장 최하단의 대회는 ITF 월드 테니스 대회이다. 이렇게 5등급으로 구성된 대회와 함께 연말에 세계 랭킹 1~8위까지만 참가가 허용되는 ATP 파이널스[1]에도 따로 등급을 주어서 총 6등급으로 대회를 분류한다. 등급이 높을수록 선수들이 입상 시에 주어지는 ATP 싱글 점수와 상금이 높고 세계 랭킹에 따라 출전할 수 있는 대회가 제한된다. 따로 등급으로 분류되지는 않지만 예전에는 4년마다 열리는 올림픽에서도 ATP 싱글 랭킹 점수와 상금이 부여되었고 올림픽도 기본적으로는 세계 랭킹에 따라 출전이 제한된다. 참고로 아래에 설명된 각 등급의 대회 설명 중에 그랜드슬램 대회와 올림픽 대회를 제외하곤 전부 남자 테니스 대회 설명이다.
서울 관악구(구청장 박준희) 치매안심센터·정신건강복지센터가 새단장을 마치고 새봄을 맞아 더욱 안전하고 쾌적한 모습으로 주민들과 만난다. 센터는 2008년 개소한 이래 지역주민의 치매 예방과 정신건강 증진에 이바지해왔으며, 구는 노후화된 시설을 개선하기 위해 올 1월부터 3월까지 리모델링 공사를 진행했다. 치매안심센터는 리모델링을 통한 효율적인 공간 확보로 치매 선별검사와 다양한 기억증진 활동을 제공해 보다 적극적으로 치매통합관리에 나선다. 교육실은 크기별로 2개로 나눠 프로그램 참여 인원 및 규모에 따라 효과적으로 운영이 가능하며, 특히 가족카페는 환자 가족을 위한 공간으로 가족 자조모임과 힐링 프로그램을 확대해 가족들이 편안하게 방문해 휴식을 취하고, 다른 가족과 교류할 수 있는 기회도 제공한다. 정신건강복지센터는 지역주민이 따뜻한 공간에서 편안하게 상담받을 수 있도록 밝고 깨끗한 이미지로 조성했으며, 방음벽과 강화 유리문 등을 설치해 개인 사생활과 안전을 보호할 수 있도록 했다. 대상자 수요에 맞게 정신건강 증진 프로그램과 교육 등 맞춤 정신건강 서비스를 제공할 예정이며, 관리·지원이 필요한 정신질환자에 대한 체계적인 모니터링으로 정신건강 고위험군 조기
미래인증건강신문 권명호 기자 | ■권명호의 운을 상승시키는 9가지 습관■ 저는 새벽기상, 참선, 명상 등 운과 기를 상승시키는 습관으로 운과 기를 컨트롤 합니다 지금부터 운과 기를 상승시키는 저의 '9가지 습관'을 공개합니다 당신도 따라하시면 운과 기를 컨트롤 할 수 있습니다 ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ 1. 운은 아침에 태어난다 풍수에서 볼 때 아침은 생기가 넘치고 행운을 부르는 소중한 시간이다. 아침에 일어나 가장 먼저 눈에 띄는 것, 먹는 것, 말하는 것 등이 하루의 운을 결정한다. 2. 창문을 열고 햇볕을 쬐자 아침에 태어난 기를 바로 흡수하려면 일어나자마자 창문을 열어 쏟아지는 아침 햇살을 듬뿍 쬐자. 기는 가슴을 통해 들어오므로 이 부분에 집중적으로 햇볕을 쬐는 것이 좋다. 아침 햇살은 정체된 기를 깨끗이정화하여 밝고 긍정적인 기로 바꿔준다. 3. 일어나자마자 물 한 컵! 물은 몸에 남아 있던 나쁜 기가 빠져나가게 도와준다. 아침에 일어나자마자 마시는 물은 자는 동안 빠져나가지 못한 전날의 ‘독’을 배출하고 몸을 정화시켜준다. 4. 아침식사는 하루 운의 토대! 아침식사는 거르지 말고 반드시 챙겨 먹는다. 아침시간은 음식물의 생기를 가장 많이 흡수할 수 있는
미래인증건강신문 유영준 기자 | ♡ 치매에 걸리지 않는 비법 / 너무 간단해요. 피부가 늙으면 주름이나 검버섯이 생기는 것을 볼 수 있지만 대뇌는 늙어 위축돼도 병원에서 검사를 받지 않는 한 육안으로 볼 수 없습니다. 그러나 우리가 직접 볼 수 없는 이런 부분이 오히려 더 중요합니다. 연세가 들어 기억력이 떨어지는 건 필연적이지 않습니다. 원인은 뇌위축입니다. 연세가 들면 기억이 잘 나지 않고 물건을 어디 두었는지 깜빡깜빡 하곤 합니다. 게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고 걸음이나 행동이 느려지는 외에도 어지러움 등 증세가 나타 나는데 이런것들이 정상적인 현상이라고 생각하는 분들이 많습니다. 그러나 과연 그럴까요? 장진현 북경 협화의대 신경내과 교수는 이렇게 말합니다. 다수 노인들이 호소하는 기억력 감퇴, 이명, 실명 그리고 손과 발이 전처럼 원활하지 못한 증세가 모두 생리적인 뇌 위축과 연관되어 있습니다. 뇌세포를 활성화시키는 가장 간단한 방법은, 바로 혀를 움직이는 것입니다. 일본과학자의 연구결과, 혀를 자주 단련시키면 뇌와 안면 부위의 신경을 간접적으로 자극해서 뇌위축을 줄이고 안면신경과 근육 노화를 방지할 수 있다는 점을 발견했습니다. 과학자들은
미래인증건강신문 유영준 기자 | 정의;불임이란 피임을 시행하지 않은 부부가 정상적인 부부관계에도 불구하고 1년 이내에 임신에 도달하지 못한 경우로 정의한다. 원인 남성 또는 여성의 생식세포(정자 또는 난자)의 발생부터 정자와 난자의 수정, 수정된 배아의 발달, 배아의 자궁 내 착상까지 전 과정 중 어느 한 단계에서라도 이상이 있으면 불임이 될 수 있다. 불임의 주요 원인에는 다음과 같은 것들이 있다. 1) 남성 요인(male factor) 2) 난소 기능 저하(decreased ovarian reserve) 3) 배란 장애(ovulatory disorder) 4) 난관 손상, 결찰(매듭), 또는 난관주위 유착(tubal injury, blockage, or paratubal adhesions) 5) 자궁경관 또는 면역학적 요인(cervical and immunologic factors) 6) 자궁인자(uterine factors) 7) 면역학적 이상(immunologic aberration), 감염(infection), 심한 전신적 질환(serious immunologic illnesses) 8) 원인 불명(unexplained): 난관, 난관주위 유착을 동
강원 태백시(시장 이상호)는 사업비 19억 원을 투입해 이달부터 약 3개월간 태백국민체육센터 노후 시설물을 대대적으로 정비한다. 이번 개보수 및 리모델링 사업은 수영장 전면 방수 및 노후배관 교체, 옥상 및 체육관 출입구 상부 방수, 센터 외벽 PJ창문 교체 등이 포함됐다. 당초 2022년 본예산에 반영돼 작년 상반기에 마무리 지으려 했으나, 공사를 위한 사전 점검 결과 시설의 상태가 예상보다 심각해 올해 공사비를 추가 확보해 신속하게 추진한다는 방침이다. 시에서는 시설물 노후로 시설 이용 제한에 따른 이용객 불편사항 발생, 이용객 안전사고 발생 우려 등을 예방하기 위해 이번 사업의 필요성을 강조했으며, 이번 공사를 통해 시설의 상태를 개선하여 시설의 수명을 연장하고, 안전한 환경을 조성하는 것이 목표라고 전했다. 공사 기간 중 태백국민체육센터 1, 2층(수영장, 헬스장, 요가장 등)은 전면 폐쇄, 3~4층의 임차된 사무실은 정상적으로 운영할 방침이며, 체육관은 지역 경제 활성화를 위해 스포츠대회에 한해 운영한다. 시 관계자는 "이번 개보수 공사를 통해 시민들에게 더욱 만족스러운 시설을 제공할 수 있도록 노력하겠으며, 그동안 시민들의 협조와 많은 관심을 부탁