인허가 제도가 중소기업, 소상공인 다 죽이고 일자리를 없앤다. 먹고 살려고 하는 일 마다, 각종 인증, 허가, 등록, 신고해야 한다. 정말 죽을 노릇이다. 영업허가, 영업등록, 영업신고, 안전, 환경, 보건, 품질, 에너지, 신기술/NeT, 신제품/NeP, 소프트웨어, 서비스/디자인, 단체인증, 조달청등록인증, 이노비즈, 벤처, SQ, KC, 해썹(HACCP), 우수건강기능식품(GMP), GAP, 친환경/유기, 할랄, 비건, 코셔, ISO, FSSC, IATF, 클린사업장, 사회적기업, 유망중소기업 등등 수많은 강제, 법정, 민간, 임의 인증제도 들을 없애거나 최소화하고 선택은 기업이 하도록 하여야 한다. 거기다 원료수불부, 생산일지, 판매대장작성, 품목제조보고, 자가품질검사, 유효성평가실험, 건강진단, 위생교육, 실적보고, 자체평가, 영업자 준수사항 등등 쓸데없는 일 하다 세월 다 간다. 일만 열심히 하면 마음 놓고 사업할 수 있어야 한다. 먹고 사는 문제가 해결되어야 건강하며 문화생활을 즐기며 행복하게 봉사하며 오래 살 수 있다. 정부/지자체가 규제/간섭하지 말아야 한다.
-- 10명 중 8명, "정신적 · 신체적 건강 위해 건강한 식단이 중요" 홍콩 2024년 11월 29일 /PRNewswire=연합뉴스/ -- 건강 및 웰니스 뉴트리션 전문 글로벌 기업 허벌라이프(Herbalife)가 지난 27일 아시아 태평양 지역의 '새해, 새로운 나(New Year, New Me)' 설문조사 결과를 발표했다. 해당 설문조사는 아태지역 11개국 5,500명의 성인을 대상으로 건강한 습관의 중요성과 장기적인 건강 목표 달성을 위한 실천 방안을 조사했다. 이번 설문에 따르면, 아태지역 소비자의 85%가 정신적 · 신체적 건강을 위한 식단의 중요성을 강조했다. 또한 응답자 10명 중 8명(약 77%)은 내년에 더 건강한 습관을 기를 계획이라고 답했으며, 건강한 식단을 통해 전반적인 웰빙 향상, 활력 증진, 수면 개선 등을 목표로 삼고 있다고 밝혔다. 이를 위해 응답자의 59%는 새해 결심을 세울 계획이라고 답했으며, '더 많이 운동하기'(59%), '더 건강하게 먹기'(58%), '저축하기'(53%) 새해 결심 1~3위를 차지했다. 허벌라이프의 의뢰로 토커 리서치(Talker Research)*가 11개국 성인 5500명을 대상으로 실시한 이번
미래인증건강신문 유영준 기자 | 비싼 영양제나 고통스러운 노력 없이 내 몸을 건강하게 하는 비법 책 『채소과일식의 정석』은 현대인이 과거에는 없었던 수많은 질환으로 고통받고 있는 이유로 과거와 너무나도 많이 달라진 식습관을 지적합니다. 오래전 원시 시대부터 인간은 가공하지 않은 채소와 과일을 섭취하며 그 영양소를 최대한 활용하는 방법으로 신체 시스템을 진화시켜 왔는데 불을 사용해 음식을 조리하게 되고, 조미, 발효 등의 다양한 맛을 내는 방법이 발달하는 것도 모자라 현대에는 수많은 식품첨가물을 사용해서 더 자극적인 맛과 오랫동안 먹을 수 있는 보존성을 추구하면서 인간의 신체 시스템이 그에 따라가지 못하고 있어 여러 병의 원인이 되고 있다는 분석입니다. 이 책을 쓴 정혜림 저자는 스스로 채소과일식을 오랫동안 실천하여 큰 건강 개선 효과를 체험한 후 채소과일식에 관련된 여러 연구를 심도 있게 공부하여 이 책을 저술하였습니다. 특히 저자는 음식 속의 다양한 영양소를 ‘거대 영양소’와 ‘미량 영양소’로 구분하고, 많은 사람들이 식이요법을 실행할 때 칼로리, 지방, 단백질 등의 겨대 영양소를 조절하는 데에만 신경을 쓰지만 정말로 중요하게 생각해야 하는 것은 현대 과학
서울 서초구(구청장 전성수)가 주민들의 건강관리를 위해 '찾아가는 대사증후군 건강상담실' 운영에 앞장서고 있다. 대사증후군 관리사업은 복부 비만, 고혈압 및 고혈당, 이상지질혈증 등 위험 요인이 동시에 3가지 이상 나타나는 고위험 대상자를 대상으로 건강, 영양, 운동 상담을 통해 심뇌혈관 질환 예방을 기대하는 통합 건강관리사업이다. 대사증후군은 심뇌혈관 질환, 당뇨병 등 각종 질병 및 합병증을 초래할 위험이 있다. 이에 구는 대사증후군으로부터 구민 건강을 보호하고자 2010년 대사증후군관리센터를 개관했고, 2012년에는 방배대사센터도 확대하는 등 체계적이고 예방적인 건강관리 서비스 제공에 힘써왔다. 특히 대사증후군관리센터를 방문하기 어려운 대상자들의 편의를 위해 찾아가는 대사증후군 건강상담실을 운영해 올해 1월~10월간 43개소 54회의 대사증후군 건강상담실을 운영한 바 있다. 출장 검진 시 혈압·혈당·콜레스테롤 4종 검사, 복부둘레 측정, 체성분 검사를 통해 건강위험요인을 확인하고 결과에 따라 질환·영양·운동 영역별 1:1 맞춤형 상담·관리 서비스를 제공한다. 첫 검진으로부터 6개월과 12개월 후에 재검사·상담을 진행해 지속적인 건강관리를 지원하고 있다.
미래인증건강신문 유영준 기자 | 한국식품안전관리인증원에서는 식품 수출(준비)업체에 도움을 드리고자 아래와 같이 「2024년 주요수출국 규제설명회」를 개최하오니 관계자분들의 많은 참여 부탁드립니다. - 일시 : 2024.11.27.(수), 10:30~12:00 - 참석대상 : 해외 주요 국가 식품수출(희망)업체 및 관심업체 - 참여방법 : ZOOM 활용 화상회의(참여신청자에게 접속링크 발송) - 문의 및 연락처 : 한국식품안전관리인증원 국제인증팀(043-928-0165, ict@haccp.or.kr) - 참여신청 https://naver.me/xmxnRy5i 첨부파일 2024년 주요수출국 규제설명회 개최 안내.hwp
미래인증건강신문 유영준 기자 | “노화를 늦추는 키포인트는 밥이다!” 몸 건강, 뇌 건강을 한번에 잡는 느리게 나이드는 식사 실천편 일명 ‘저속노화 선생님’, 서울아산병원 노년내과 의사 정희원의 『저속노화 식사법』이 테이스트북스에서 출간되었다. 이 책의 저자 정희원 교수는 “새해에는 남들보다 뇌 늙는 속도를 1/4로 만드는 식사를 해보자”라는 트윗을 시작으로, 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉 〈생로병사의 비밀〉 〈어쩌다 어른〉 등에 출연하며 저속노화 식사를 알리기 위해 힘써왔다. 저자는 이 책에서 노화 속도의 조절 요인 네 가지, 즉 생활습관 개선, 식단 조절, 적절한 운동, 마음 챙김 중 가장 주목받아온 ‘식단’에 초점을 맞추고, 만성질환을 예방하는 지중해식 식단과 고혈압을 예방하는 대시(DASH) 식단 요소의 장점만을 합친 MIND 식사법을 소개한다. 나아가 우리가 자주 접하는 한식 식재료를 활용한 한국형 MIND 식사법을 정리했다. 무엇보다 의학적·과학적 연구를 기반으로 수십 년 동안 저자가 직접 실천하며 지속 가능하게 다듬어온 저속노화 식사법을 그대로 담아내 독자들이 쉽고 간편하게 건강한 습관을 키울 수 있게 돕는다.출판사 서평 ★ 〈어쩌다 어른〉 〈생로병사
미래인증건강신문 유영준 기자 | “지금 당신의 자세는 멀쩡하신가요?” 아이부터 어른까지, 현대인의 ‘나쁜 자세’ 습관을 완전히 바꿔줄 대한민국 1호 자세전문가의 ‘바른 자세’ 솔루션 유튜브 출연 누적 조회 4000만을 넘어서며 ‘건강 방송 섭외 1순위’ 명사로 떠오른 ‘대한민국 1호 자세전문가’이자 재활운동 전문가. 삼성, SK, 보건복지부 및 각계 교육현장에서 1400회에 이르는 강연을 진행해온 ‘바른 자세 전도사’. 아이부터 어른까지 전 국민의 나쁜 자세 습관을 바로잡기 위해 18년간 여러 현장에서 직접 발로 뛰며 가르치는 일에 매진해온 그가 그동안의 노하우를 모두 집대성한 책, 『자세를 펴면 인생이 펴집니다』를 펴냈다. 아이 어른 할 것 없이 바쁘고 치열한 일상을 살아가느라 자신의 몸이 점점 ‘나쁜 자세라는 감옥’에 갇혀가는지도 모르는 사람이 갈수록 더 많아진다. 일상 속에서 굳어진 불균형한 자세로 인해 크고 작은 불편이나 통증을 안고 살지만, 애써 큰 문제는 아니라고 치부하거나 겉으로 드러난 통증만 없애는 일만 하릴없이 반복하며 상황을 더 악화시키는 경우가 흔한 것이다. 『자세를 펴면 인생이 펴집니다』는 바로 이와 같은 문제를 안고 살아가는 이들을 위
미래인증건강신문 유영준 기자 | 기초 체력이 없어도, 몸에 통증이 있어도 할 수 있다! 신체 불균형을 바로잡고 심부 근육을 발달시키는 최고의 전신운동 필라테스 동작에 대한 이해를 높이는 해부학적 가이드 누구나 쉽게 따라할 수 있는 최고의 전신 운동, 필라테스! 약 한 세기 전 요제프 필라테스는 유연성을 바탕으로 부상 없이 몸에 활력, 균형, 여유를 줄 수 있는 특별한 운동법을 고안한다. 몸의 불균형을 바로잡고 심층 근육을 발달시키는 이 실용적인 운동법은 현재 전 세계에서 실시되고 있다. 처음에 필라테스는 운동 재활을 위한 목적으로 시작되었다. 자세의 교정, 신체의 균형, 자연스러운 움직임을 통해 종합적인 건강은 물론, 몸과 마음의 안정을 추구하는 것이 이 운동법의 최종 목표였다. 그중에서도 심부 근육(코어)의 강화는 바로 필라테스의 핵심 목표이다. 필라테스는 몸의 불균형, 근육의 긴장, 등의 통증은 골격을 지탱하는 근육들이 약해서 생기므로 적절한 동작으로 이 근육들을 강화시켜야 한다고 본다. 필라테스는 이처럼 몸과 마음을 연결할 뿐만 아니라 최상의 컨디션으로 일상의 삶을 누리도록 해준다. 또한 움직임의 교정과 자세의 정확성을 강조하기 때문에 수준 높은 운동선
미래인증건강신문 유영준 기자 | 원인 미상 신경성 위염, 만성 소화 불량의 원인과 치료의 실마리를 찾아내다 위장이 굳어지는 새로운 병의 발견, 담적증후군 만성적으로 소화불량인데 왜 병원에 가면 원인을 찾을 수 없다고 할까? 왜 내시경 검사를 하면 문제가 없다고 하는데 평생 소화기 병에서 벗어나지 못하는 걸까? 이에 대한 속 시원한 답을 위 점막 이면 조직에서 찾을 수 있다. 위 점막 이면 조직에는 내시경으로 관찰되지 않는 개폐 시스템이 존재한다. 해로운 물질이 들어오면 이 개폐 시스템이 문을 닫고 이로운 물질이 들어오면 개폐 시스템이 문을 열어 음식을 흡수하고 온몸으로 영양을 전달되게 한다. 하지만 잘못된 식습관과 스트레스, 과음과 흡연, 식품첨가제가 들어간 음식 섭취 등으로 인하여 점막 이면 조직의 개폐 시스템이 망가지고 음식 잔여물이 쌓이면 독이 되어 위장이 굳어진다. 이것이 바로 만성 소화 불량과 원인을 알 수 없는 위장병으로 여겨지던 담적증후군이다! 위장은 온몸과 연결되어 있다. 따라서 담적증후군은 만성 소화 장애로만 머물지 않고 여성 불임, 방광 질환, 베체트병, 편두통과 긴장성 두통, 중풍, 치매로 이어져 원인 미상의 질환들을 일으킨다. 이 책은
미래인증건강신문 유영준 기자 | 언제까지 항노화를 위해 건강보조제나 섭취할 것인가? 생명체가 생명현상을 유지하는 한 엔트로피는 계속해서 증가한다. 이것을 거꾸로 되돌리는 것은 불가능하다. 그러나 엔트로피의 증가 속도는 얼마든지 줄일 수 있다. 과도하게 발생한 엔트로피를 일정 수준으로 떨어뜨리지 못하면 노화 속도는 빨라질 수밖에 없다. 노화 속도를 늦추기 위한 여러 건강보조제들이 광고를 통해 소개되고 있지만, 현재까지의 연구결과 엔트로피와 노화 속도를 줄이는 알약 형태의 비방은 없다. 엔트로피의 증가와 노화 속도를 줄이기 위해서는 일상을 살아가는 삶의 태도와 형태가 중요하다. 잘못된 생활습관은 엔트로피의 증가를 가속시킨다. 주변을 살펴보면 고칼로리 정크 푸드가 넘쳐나고, 일 상은 늘 바쁘고 분주하다. 눈과 귀, 코와 혀를 통해 들어오는 자극의 강도는 날로 강해지고 있으며 엔트로피의 증가를 가속시키는 나쁜 습관과 행동은 이미 우리들의 일상이 되었고, 그것은 어느새 현대인의 문화가 되어버렸다. 지금부터라도 늦지 않았다. 엔트로피의 증가 속도를 줄이고 싶다면 작은 것부터 시작하여 잘못된 생활습관을 하나하나 고쳐가야 한다. 출판사 서평 어떻게 하면 엔트로피의 증가 속
미래인증건강신문 유영준 기자 | “하루 3분이면 10년의 시간을 되돌릴 수 있다!” 자주 깜빡하고 아주 쉬운 단어도 잘 생각나지 않는가? 제대로 집중하지 못하고 딴짓을 하게 되는가? 이제부터 하루 3분, 딱 1달만 이 책으로 훈련해보라. 〈3분 시리즈〉 저자 히라마쓰 루이가 이번에는 유효 시야를 통해 뇌를 자극하여 근본적으로 뇌 기능 전체가 개선되는 방법을 전수한다. 뇌의 상태를 측정하는 중요한 지표인 ‘유효시야’로, 누구나 간단하게 두뇌 기능을 리셋할 수 있는 ‘뇌 지각 훈련법’을 개발하여 전 세계 50만 독자의 인생을 바꾸러 나섰다. 이 책은 세계에서 유일하게 과학적으로 증명된 비수술ㆍ비약물 뇌 노화 예방법을 소개한다. 방법은 아주 쉽다. 딱 3분만 집중하여 동그라미 위의 그림을 바라보면 된다. 나이가 들어도 쌩쌩한 뇌로 살고 싶은 중장년층은 물론, 꾸준한 공부를 위해 집중력이 필요한 청소년까지 온 가족이 함께 할 수 있는 건강 필독서이다. 출판사 서평 ★★★★★ 일본 아마존 베스트셀러 1위! ★★★★★ 50만 독자의 인생을 바꾼 〈3분 시리즈〉 최신작 ★★★★★ 10년은 훌쩍 젊어지는 ‘뇌 저속노화의 열쇠’ “나이를 먹어도 ‘젊고 건강한 뇌’로 살고 싶