인허가 제도가 중소기업, 소상공인 다 죽이고 일자리를 없앤다. 먹고 살려고 하는 일 마다, 각종 인증, 허가, 등록, 신고해야 한다. 정말 죽을 노릇이다. 영업허가, 영업등록, 영업신고, 안전, 환경, 보건, 품질, 에너지, 신기술/NeT, 신제품/NeP, 소프트웨어, 서비스/디자인, 단체인증, 조달청등록인증, 이노비즈, 벤처, SQ, KC, 해썹(HACCP), 우수건강기능식품(GMP), GAP, 친환경/유기, 할랄, 비건, 코셔, ISO, FSSC, IATF, 클린사업장, 사회적기업, 유망중소기업 등등 수많은 강제, 법정, 민간, 임의 인증제도 들을 없애거나 최소화하고 선택은 기업이 하도록 하여야 한다. 거기다 원료수불부, 생산일지, 판매대장작성, 품목제조보고, 자가품질검사, 유효성평가실험, 건강진단, 위생교육, 실적보고, 자체평가, 영업자 준수사항 등등 쓸데없는 일 하다 세월 다 간다. 일만 열심히 하면 마음 놓고 사업할 수 있어야 한다. 먹고 사는 문제가 해결되어야 건강하며 문화생활을 즐기며 행복하게 봉사하며 오래 살 수 있다. 정부/지자체가 규제/간섭하지 말아야 한다.
미래인증건강신문 유영준 기도의 준비를 위한 2). 신체의 이완 기도를 위한 정좌를 하기 전에 먼저 전신을 이완하는 것이 무엇보다 중요하다. 몸이 이완되지 않으면 호흡이 부드럽지 못하고 근심과 망상이 일어나 고요해질 수 없다. 목 돌리기 두 발을 어깨넓이 정도 벌리고 두 손을 허리에 댄다. 목을 최대한 움직여 근육을 풀어주며 뇌와 연결되어 온몸으로 내려가는 모든 경락을 자극하여 기가 원활하게 소통되도록 돌려준다.(좌우 5회) 목 틀기 숨을 들이마시면서 왼쪽으로 시선을 등 뒤를 보듯 크게 틀어준다. 내쉬면서 바로하고 오른쪽도 같게 한다. 목 기울기 숨을 들이마시면서 왼쪽으로 귀가 어깨에 닫도록 최대한 숙인다. 내쉬면서 바로하고 오른쪽도 같게 한다. 그리고 목을 뒤로 젖히고 턱을 당겨 앞으로 숙인다. 어깨 돌리기 두 팔을 차려 자세로 늘어뜨리고 어깨만 앞에서 뒤로, 뒤에서 앞으로 각각5회씩 돌리는데 위아래 타원형이 되게 크게 회전 시킨다.
미래인증건강신문 유영준 기자 | 기도의 준비 1). 생활패턴 조절 기도는 준비하는 과정에서부터 시작이라 할 수 있다. 먼저 수면을 조절해야한다. 잠이 부족하면 졸음 때문에 기도에 집중 할 수가 없고, 잠을 많이 자면 하루 일과를 수행하기도 바빠 기도 시간이 부족할 것이다. 잠은 생활하면서 소모된 활동에너지를 보충하기 위해서 자는 것이다. 그러므로 억지로 잠을 참는 것은 건강을 해치게 되고 건강한 사람이 지나치게 자는 것(6시간 이상)은 습관이다. 다음으로는 식사량의 조절이다. 배가 부르게 많이 먹으면 포만감에 호흡이 되지 않고 앉아 있기가 어렵다. 기도를 시작하면 여가생활을 줄이고 항상 적당한 수면시간을 지키며 식사량을 잘 조절해야한다.
미래인증건강신문 유영준 기자 | 기쁨과 감사가 일어나는 온전한 믿음을 이루기 위해서 성령과의 합일을 위한 우리의 노력이 쉬지 말고 기도하는 것이다. 이것이 기도를 응답받는 비결임을 가르쳐 주신 것이다. 기뻐하고 감사하며, 쉼 없이 일어나는 생각을 다스리고 고요 가운데서, 나는 어떤 존재인가? 나의 가슴을 아프게 하고 괴롭게 했던 원인은 무엇인가? 를 통찰하면 우리 안에서는 큰 변화가 일어난다. 다음의 말씀을 보면 그 답이 분명해진다. “예수께서 이르시되, 너희가 너희 안에 있는 그것을 열매 맺게 하면 너희에게 있는 그것이 너희를 구하리라. 만일 너희 안에 있는 그것이 열매를 맺지 못한다면 너희가 열매 맺지 못한 그것이 너희를 죽이리라.”(도마복음 제70절) 우리 안에 있는 것을 열매 맺지 못하면, 괴로움이 연속인 인생에서 무슨 기쁨이 항상 할 수 있겠는가의 탄식이 저절로 나오는 것이다. 그러므로 ‘현존기도수행’은 고요하고 깊은 호흡과 함께 우리의 순수의식에서 하나님과의 친밀의 시간을 만들어 가는 것이며, 나의 존재를 발견하고 끊임없이 나를 변화시켜가는 노력인 것이다. 그리하여 변화된 나의 삶은 어떠한 순간에서도 항상 기뻐하는 삶이 될 것이다. 이것이 하나님의
미래인증건강신문 유영준 기자 | 현존(現存)기도 수행(1) 기도란 무엇인가? 라고 묻는다면 십중팔구는 ‘하나님과의 대화’라고 할 것이다. 그렇다면 과연 지금의 그리스도인들의 기도는 하나님과 대화를 하고 있는가? 간구와 청원으로 온통 나의 일방적인 말만하고 있지는 않는가? 그렇다. 기도는 문자적으로만 보면 그저 소원을 비는 행위인 것이지만, 일상에서 기도는 성령의 현존에 온전히 침잠된 상태에서 영혼으로 성령의 활동을 느끼는 은총의 시간임을 잊어서는 안된다. 그러나 진정한 의미의 기도는 말로 하는 것이 아닌 마음으로 하는 것이다. 내가 원하는 것이 이미 이루어졌음을 믿고, 기뻐하고, 감사하는 감정이라 할 수 있다. 『데살로니가전서』5장 15절 “항상 기뻐하라. 쉬지 말고 기도하라. 범사에 감사하라. 이것이 그리스도 예수 안에서 너희를 향하신 하나님의 뜻이니라.”라고 했다. 이 말씀을 두고 어느 분이 말씀하시길 ‘사람이 세상을 살면서 끊임없이 이어지는 괴로움이 말할 수 없는데, 어찌 항상 기뻐할 수 있겠는가.’ 라고 했다. 그러한 것이 아니다. 이미 모든 것을 하나님께서 주셨음을 온 마음으로 믿어라. 믿고 싶은 것이 아니라 허공에 돌을 던지면 반드시 땅에 떨어진다
미래인증건강신문 유영준 기자 | 현존기도수행은 하나님은 우리를 통해 드러내시고 증명하심을 분명하게 알게 하였다. 어리석고 어둠에 갇혀 보지 못하는 것을 우리 스스로가 어둠을 걷어내는 노력이 있다면 우리에게 진리로, 지혜로 나타남이 하나님의 드러나심이고 현실에서는 말할 수 없는 은혜로움이 될 것이다. 수십 년을 기도생활을 했으면서도 몸은 병들어있고 사고(思考)는 종교적 관념에 사로잡혀 맹목적이 되어 있다면 자신을 깊이 되돌아 봐야한다. 나는 생각이 텅 빈 알아차림만의 순수의식 상태에서 하나님과 깊은 대화의 기도를 했는가? 이제 현존기도수행을 통해 지혜로서 진리 안에 머무는 성령을 받고 하나님의 현존을 통해 기쁨과 평안, 자유의 사람, 천국의 삶이 현실에서 이루어지길 간절히 또 간절히 기도한다. 아울러 현재까지 연구된 관상기도 자료들과 동양의 여러 수행 방법들을 함께 정리하여 엮어두니, 뜻있는 이들의 보다 깊은 연구가 있길 기대해 본다. 그리하여 내일의 그리스도교 역사위에서는 철학적, 과학적 바탕위에 보다 합리적인 사고의 종교인으로 거듭나야 하고 예수님의 말씀이 더욱더 밝게 빛나는 세상의 등불이 되어야 한다. 끝으로 새벽이면 잠을 떨치고 기도를 함께해준 아내이자
미래인증건강신문 유영준 기자 | 그리스도교의 관상(觀想)기도가 자기안의 성령을 깨닫고 합일을 통하여 하나님의 현존을 이루는데 있다면, 말하자면 우리의 의식을 하나님과 일치하는 상태로 항상 유지하고자 하는 것은 깊은 몰입과 집중하는 에너지가 필요하다. 그러므로 말씀 묵상과 기도를 통해 신의 은총을 깊이 느끼거나 내면에 침잠하여 진리를 사유하는 과정에서는 완전한 정(定)을 이룰 수 없다는 점이다. 그러므로 서로의 발달된 부분이 융합되고 보완된다면 목적을 이루는, 보다 빠른 길이 되리라고 보았다. 수많은 시행착오를 거치며 이룬 공부들이 있었기에 바로 이론 정립을 하였고, 일상에서 매일 여러 사람들과 실천해 오면서 건강을 찾는 모습과 하루하루 은혜로움이 말할 수 없음을 보고 기도하는 이들에게 도움이 되고자 ‘현존기도수행’이라는 이름으로 자료집을 엮게 되었다. 이 글을 정리하면서 새삼 어느 신학자의 탄식 글이 떠올랐다. “그리스도교에서는 역사적으로나 현실적으로나 예수님을 ‘믿는다’는 사람들이 예수님처럼 ‘깨침을 얻겠다’는 사람들을 보면 이단이라 여길 뿐 아니라 아예 그리스도인이 아니라고 정죄하거나 박멸하려는 경우가 허다하다는 것이다.”라고 안타까워한 것이다. 이러한
미래인증건강신문 유영준 기자 | 들어가는 말 동양의 수행법에 관심을 가져 대학원에서 불교학 기공학 석ㆍ박사 과정을 거치며 공부한 것이 어언 30여년이 지난 것 같다. 그동안 중국의 여러 도가(道家) 전인(傳人)들을 만났고, 인도에서 요가명상 과정을 학습하였으며, 미얀마에서는 위빠사나 스승들을 만나며 많은 시행착오를 거쳐서야 중심을 세웠다. 그러한 과정에서 지천명(知天命)이 되어서 접하게 된 신학은 보다 완전한 기도 수행으로 자리 잡게 하였다. 현존 기도 수행을 하게 된 계기가 도마복음서를 접하고 예수님께서도 깨달음을 통해서 진정한 자유의 사람이 될 것을 가르친 말씀에 그 방법을 찾다가 그리스도교 관상기도를 정리하게 되었다. 관상기도의 기원은 초기 그리스도교로 보이나 지금의 자료들은 14세기 후반부터 이루어져 이전 과정의 부분들이 소실되어 완전하질 못한 것 같았다. 이에 필자는 동양의 수행법에서 관상기도와 그 융합점을 찾을 수 있다고 보고 수행방법들을 정리해서 그리스도교 수행의 지향점에 유익성을 찾아보고자 했다.
미래인증건강신문 유영준 기자 | 金 湞 濟 박사의 그리스도인의 현존(現存)기도 수행 ‘현존기도수행’은 그리스도교, 불교, 도가의 수행법을 상보(相補)시킨 것이며, 필자가 오랜 기간 실천하며 체득한 것을 정리하였다. ‘관상기도’ ‘선가(禪家)의 참선법’ ‘도가의 내공술’ 등은 여러 현사(賢師)들로부터 가르침 받았던 것과 전래되어 온 전통수행법을 기준으로 현재 연구 발표된 내용들을 정리하고 편집하였음을 밝힌다. 주 기 도 문 하늘에 계신 우리 아버지, 아버지의 이름을 거룩하게 하시며 아버지의 나라가 오게 하시며, 아버지의 뜻이 하늘에서와 같이 땅에서도 이루어지게 하소서. 오늘 우리에게 일용할 양식을 주시고, 우리가 우리에게 잘못한 사람을 용서하여 준 것같이 우리 죄를 용서하여 주시고, 우리를 시험에 빠지지 않게 하시고 악에서 구하소서. 나라와 권능과 영광이 영원히 아버지의 것입니다. 아 멘
미래인증건강신문 유영준 기자 | 노래하면 건강해진다 다음은 시조에 대하여 알아 보겠습니다 예부터 선비들은 시조를 불렀습니다. 시조는 오래 전부터 불러 오던 한국 고유의 정형시입니다다. 시조는 여러 가지가 있습니다. 평시조, 엇시조, 사설시조 등이 그것입니다 그중 평시조는 시조의 기본형으로서 그 형태가 가장 먼저 정립되었을 뿐 아니라 시조사 전체를 통하여 주류를 이루고 있어 시조를 대표한다고 할 수 있습니다 평시조는 간단한 선율형을 중간 음역대로 높지도 낮지도 않게 평평하게 노래합니다 그럼 평시조를 한번 불러 보겠습니다 ----------------------------- 평시조를 불러 시창 ------------------------ 다음은 가곡에 대하여 말씀드리겠습니다 우리나라는 물론이고 전 세계에 아름다운 가곡들이 많습니다 가곡을 부르면 유방암 환자의 불안과 우울에 긍정적인 효과를 미치다는 연구도 있습니다 노래안의 가사는 인간 삶에서 다양한 경험과 기억을 회상시키는 수단이 되므로, 노래를 통해 과거를 회상하고 현재를 다시금 바라볼 수 있도록 하며, 앞으로의 가능성과 희망을 표현할 수 있다고 합니다 가곡의 특성은 노래 부르기 쉽게 작곡되었다는데 있습니다.
미래인증건강신문 유영준 기자 | 노래를 부르기만 해도 건강하고 행복하게 오래 살 수 있습니다 우리는 다양한 순간에 음악과 함께 합니다. 출퇴근할 때, 운동할 때, 그리고 공부할 때 등 많은 이들이 일상 속 다양한 순간에 음악을 즐깁니다. 슬프거나 기쁠 때 역시 음악을 찾곤 합니다. 현대인의 삶에서 빼 놓을 수 없는 음악은 우리에게 다양한 영향을 줍니다. 노래를 하면 좋다는 연구나 체험은 엄청 많습니다. 노래를 부르면 즐거워지고 행복해 지는 것은 우리가 체험을 통해 잘 알고 있는 사실입니다. 더불어 질병 치료면에서도 정말 좋은 효과가 있다는 연구도 매우 많습니다 잠시 살펴 보겠습니다 음악은 스트레스와 우울증을 해소하는 데 효과적이며 특히, 노래를 직접 부르는 것은 정신적, 신체적 건강에 다양한 이점을 준다. 노래를 부르면 정신·신체 건강에 다양한 이점을 얻을 수 있다 노래를 부르면 사랑하는 사람을 잃은 슬픔을 대처하는 데 도움을 준다. 합창단에서 노래를 부르면 사회적 유대감 향상에 도움된다. ‘미국 노인의학학회지에 따르면 알츠하이머 또는 기타 형태의 치매를 앓고 있는 사람이 노래를 부르면 오래전 음악적 기억이 저장된 뇌 위치가 활성화될 수 있는 것으로 나타났다