인허가 제도가 중소기업, 소상공인 다 죽이고 일자리를 없앤다. 먹고 살려고 하는 일 마다, 각종 인증, 허가, 등록, 신고해야 한다. 정말 죽을 노릇이다. 영업허가, 영업등록, 영업신고, 안전, 환경, 보건, 품질, 에너지, 신기술/NeT, 신제품/NeP, 소프트웨어, 서비스/디자인, 단체인증, 조달청등록인증, 이노비즈, 벤처, SQ, KC, 해썹(HACCP), 우수건강기능식품(GMP), GAP, 친환경/유기, 할랄, 비건, 코셔, ISO, FSSC, IATF, 클린사업장, 사회적기업, 유망중소기업 등등 수많은 강제, 법정, 민간, 임의 인증제도 들을 없애거나 최소화하고 선택은 기업이 하도록 하여야 한다. 거기다 원료수불부, 생산일지, 판매대장작성, 품목제조보고, 자가품질검사, 유효성평가실험, 건강진단, 위생교육, 실적보고, 자체평가, 영업자 준수사항 등등 쓸데없는 일 하다 세월 다 간다. 일만 열심히 하면 마음 놓고 사업할 수 있어야 한다. 먹고 사는 문제가 해결되어야 건강하며 문화생활을 즐기며 행복하게 봉사하며 오래 살 수 있다. 정부/지자체가 규제/간섭하지 말아야 한다.
미래인증건강신문 유영준 기자 |
미래인증건강신문 유영준 기자 | 오늘날 세간에서는 보통 공자를 '유교의 창시자' 라고 인식하고 있지만, 적어도 공자는 자신이 무언가의 창시자라는 생각을 한 적이 없었다. 공자는 다만 스스로 옛날부터 이어져 오던 예악(禮樂) 전통을 정리하고 계승했을 따름이며, 자신의 사상은 새로운 것이 아니고 옛 성왕(聖王), 성현(聖賢)의 행적에 깃든 참뜻을 밝혀낸 것일 뿐이라고 하였다. 유명한 술이부작(述而不作), 즉 "저술한 것이지 창작한 것은 아니다."는 말은 이것을 뜻하는 것이다. 그의 목표는 요순우탕문무주공의 사상을 잇는 것이었다. 실제로, 흔히 유교 문화로 알려진 것들 중에는 공자 이전부터 있었거나 혹은 나중에 가서야 형성된 관습들이 많다. 또한, 공가(孔家)라고 부르지 않고, 유가(儒家)라고 부르는 것도 후대의 학자들이 이런 점을 감안했기 때문이다.
미래인증건강신문 유영준 기자 | 《노년층의 단백질 섭취》4 뿐만 아니라 김에는 플로로타닌이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이 항염, 항알러지, 항바이러스 작용을 한다고 합니다. 그래서 달걀과 조미김을 함께 먹으면 몸속 염증제거와 단백질 보충에 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 마른 김은 달걀에 없는 비타민C도 풍부해서 항산화 효능으로 몸의 노화를 늦추어 주고 면역력을 올리는 데 큰 도움이 됩니다. 또한 김에 함유된 비타민 B1은 피로감을 해소하고 체력 보강에도 도움이 됩니다. 김에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 촉진해 변비에도 큰 도움이 되며, 달걀과 김을 함께 먹어야 될 이유는 또 있습니다. 김에 함유된 비타민U 성분이 항궤양성 물질인데 이게 양배추보다도 더 많이 들어 있습니다. 그래서 위염이나 위궤양이 있는 사람들이 달걀과 함께 먹으면 시너지 작용으로 위 건강에 큰 도움이 됩니다. 그런데 아침 공복에 삶은 달걀과 김만으로는 부족하다는 분들은 찐감자를 달걀과 함께 먹는 방법도 있습니다. 달걀과 감자를 함께 먹는 것도 부족한 단백질 보충과 염증 제거에 큰 도움이 된다고 하는데 대부분 사람들은 감자는 탄수화물 뿐이라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 감자는 달걀에 없는
미래인증건강신문 유영준 기자 | 《노년층의 단백질 섭취》3 달걀에는 사람의 몸에서 합성할 수 없어 꼭 음식으로 섭취해야 하는 단백질의 핵심인 필수 아미노산이 6513mg 함유되어 있습니다. 참고로 달걀 1개는 65g 정도 된다고 하니 달걀 1개 반 정도를 섭취하면 단백질 13~14g 정도를 섭취하게 되는 양이 됩니다. 성인 하루 단백질 섭취량은 개인 체중과 건강상태에 따라 다르다고 하는 데 한국인의 여양소 섭취 기준에 따르면 몸무게 1kg당 0.73g을 섭취해야 된다고 되어 있습니다. 만약 60kg의 몸무게라면 하루 44g의 단백질이 필요하다는 것 입니다. 하루 달걀 2개만 먹어도 하루에 필요한 단백질의 절반을 섭취하게 되는 양입니다. 그러면 달걀은 어떻게 섭취하는 게 좋을까요? 전문가들은 아침 공복에 삶은 달걀 2개를 섭취하는 게 좋다고 했는 데, 이때 삶은 달걀만 먹어도 좋지만 조미김을 함께 먹는 게 더 좋다고 했습니다. 왜냐하면 삶은 달걀을 먹을 때 싱거워서 소금으로 간을 해 먹기도 하는 데 소금 대신 조미김을 먹으면 간이 될 뿐만 아니라 김 100g에는 단백질이 36g이나 들어 있기 때문입니다.
미래인증건강신문 유영준 기자 | 오늘의 상생 말씀입니다 1483회 ♧ <개벽문화 북 콘서트> 대구편 제22회 진정한 새 희망의 이야기, 개벽 소식 - 근대사의 첫 출발점, 동학 최수운 대신사가 도통을 하면서 받은 여러 가지 사명이 있습니다. 대신사가 하느님에게서 직접 가르침을 받은 내용은 『동경대전(東經大全)』과 최수운 대신사가 1864년(41세)에 돌아가시고 1865년에 해월의 첫 강론이 있었습니다. 이때 시천주(侍天主 천주님을 모신다)가 인시천(人是天 사람이 곧 하늘이다)으로 바뀌더니 인시천인(人是天人 사람은 하늘 사람이다)으로 전환이 돼 버렸습니다. 그리고 1967년에는 시천주가 양천주(天主)로 또 바뀌는 겁니다. 사람은 누구도 천주를 모시고 있으니까, 그 모시고 있는 천주를 실제 천주의 생명과 성령으로 길러야 된다는 것입니다. 성리학과 불교의 일심론의 논리로 해석이 됐습니다. *양천주(養天主) 1867년 3월 10일, 해월의 양천주(養天主 법설 발표) “오직 한울을 양(養)한, 기른 사람에게 한울이 있고, 기르지 않은 사람에게는 한울이 없나니...” (『천도교경전(天道敎經典)』) 그 후 세월이 또 흘러 동학 창도 20년이 되던 1880년에…
미래인증건강신문 유영준 기자 | DAILY DEVOTIONAL READING 5월 15일 부지런한 지도력 롬 12:8 "혹 권위하는 자면 권위하는 일로, 구제하는 자는 성실함으로, 긍휼을 베푸는 자는 즐거움으로 할 것이니라" 롬 12:11 "부지런하여 게으르지 말고 열심을 품고 주를 섬기라" 사도바울의 이 훈계의 말씀가운데 내가 강조하고 싶은 지도력에 대한 두가지 점이 있습니다. 첫번째는 다스리는 자는 부지런함으로 하라는 것입니다. 두번째는 나태함으로 일을 하지 말라는 것입니다. (마태 헨리의 주석에 따르면) 부지런함으로 다스리라는 것은 조심과, 근면함으로 잘못된 것을 발견하고, 방황하는 자들을 돌아오게 하고, 넘어진 자를 책망하고, 충고하며, 교회를 정결하게 하는 것입니다. 믿음을 실행하는데 신실하다고 인정받은 사람들은 큰 노력을 기울여야 하고, 또 어떤 기회도 놓치지 않고 일이 촉진되고 진보를 이루도록 해야 합니다. 메세지 성경에서는 이렇게 번역했습니다." 격려하고 안내하는 일이라면 으스대지 않도록 조심하십시요. 책임자 위치에 있다면, 멋대로 권력을 휘두르지 마십시오. 곤란에 빠진 사람들을 원조하는 일에 부름을 받았다면, 늘 눈을 크게 뜨고, 잘 살펴 신
미래인증건강신문 유영준 기자 | 《노년층의 단백질 섭취》2 달걀은 완벽한 100점짜리 단백질이 풍부하다고 알려진 완전 식품입니다. 그런데 달걀 하면 흰자의 단백질만 생각할 수 있지만 달걀의 다른 영양소도 알고 나면 아주 놀랍습니다. 전문가들은 달걀의 필수 아미노산과 다양한 영양소는 단백질 합성을 촉진시켜 근육을 증가시키는 데 큰 도움이 된다고 합니다. 또한 달걀에 함유된 비타민 A는 피부 손상과 노화를 막아주고, 달걀에 함유된 비오틴 성분은 피부건강은 물론이고 모발건강과 혈당을 조절하는 성분으로 알려져 있습니다. 특히 비오틴 성분은 우리 몸에서 단백질 합성에 관여해 근육을 만들어 줄 뿐만 아니라 손톱, 발톱에 도움을 주는 성분이는 것입니다. 이렇게 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 비오틴이 우리나라 성인 89.5%가 부족한 상황이라고 합니다. 그 비오틴 성분이 달걀에 아주 많이 함유되어 있습니다. 또 한 가지 놀라운 것은 달걀에는 염증에 대항하는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있다고 하는데 염증을 제거해 통증을 완화하는 효과도 있습니다. 달걀에 함유된 비타민 A, 비타민 D, 엽산 이런 성분들이 모든 질병이나 바이러스에 대항하는 면역체계를 강화시켜 주는 작용으로
미래인증건강신문 유영준 기자 | 오늘의 상생 말씀입니다 1482회 ♧ <개벽문화 북 콘서트> 대구편 제21회 진정한 새 희망의 이야기, 개벽 소식 - 근대사의 첫 출발점, 동학 최수운 대신사가 도통을 하면서 받은 여러 가지 사명이 있습니다. 대신사가 하느님에게서 직접 가르침을 받은 내용은 『동경대전(東經大全)』과 최초 기록인 『도원기서(道源記書)』에 잘 기록되어 있습니다. 대신사는 가르침을 받은 다음 해인 1861년, 38세 되던 해에 시천주 주문을 선포했습니다. 그리고 그해 6월에, 후에 2대 교조가 되는, 동학 대부흥의 역사를 펼친 해월(海月) 최시형(崔時亨) 선생이 입도를 했습니다. 그 후 41세 되던 1864년에 사도난정(邪道亂正) 혹세무민(惑世誣民)죄로 대구 관덕정(觀德亭)에서 참수를 당했습니다. 그때 형졸이 칼로 목을 세 번 쳤지만 목에 흔적이 없고 목이 안 떨어졌다고 합니다. 그래서 대구 감영의 감사가, 어명이니 부디 받아주시라고 탄원을 했어요. 그때 대신사가 "청수 한 그릇을 떠 오라” 해서 상 위에다 놓고 천지의 조화주 하느님이신 상제님께 심고를 올립니다. 그러고서 참수당했습니다. ♧ '형졸이 수차 목을 베되 조금도 검흔이 없는지라
미래인증건강신문 유영준 기자 | 동양의 수행법에 관심을 가져 대학원에서 불교학 기공학 석ㆍ박사 과정을 거치며 공부한 것이 어언 30여년이 지난 것 같다. 그동안 중국의 여러 도가(道家) 전인(傳人)들을 만났고, 인도에서 요가명상 과정을 학습하였으며, 미얀마에서는 위빠사나 스승들을 만나며 많은 시행착오를 거쳐서야 중심을 세웠다. 그러한 과정에서 지천명(知天命)이 되어서 접하게 된 신학은 보다 완전한 기도 수행으로 자리 잡게 하였다. 현존 기도 수행을 하게 된 계기가 도마복음서를 접하고 예수님께서도 깨달음을 통해서 진정한 자유의 사람이 될 것을 가르친 말씀에 그 방법을 찾다가 그리스도교 관상기도를 정리하게 되었다. 관상기도의 기원은 초기 그리스도교로 보이나 지금의 자료들은 14세기 후반부터 이루어져 이전 과정의 부분들이 소실되어 완전하질 못한 것 같았다. 이에 필자는 동양의 수행법에서 관상기도와 그 융합점을 찾을 수 있다고 보고 수행방법들을 정리해서 그리스도교 수행의 지향점에 유익성을 찾아보고자 했다.
미래인증건강신문 유영준 기자 | 미국정형외과학회(AAOS)에 따르면 관절을 어깨관절, 팔굽관절, 손목관절, 엉덩관절, 무릎관절, 발목관절로 나눈다. 성인의 60~70%가 일생의 한 번은 요통을 경험하며, 전체 인구의 15~30%가 허리 통증으로 고통을 받고 있다. 척추 통증의 원인은 염증, 감염, 퇴행성 질환, 암(원발성, 전이성), 외상, 대사장애, 발달장애, 신경학적 질환, 연관통, 심리적 문제 등 다양하다. 요통의 원인은 요추염좌, 추간판탈출, 협착증, 퇴행성 전방전위증 등이다. 추간판 탈출 디스크성 통증 등 요통 질환의 특징은 나이, 통증 유발 자세, 부위, 굽힙/폄 시 통증, 보행 불편 및 호흡/재치기 등에서 서로 다른 특징이 있다(John, 2015).