미래인증건강신문 유영준 기자 |

☆웃으면 행복해 집니다☆

웃음은 마음과 정서를 강하게 하는
힘이 있습니다.

한번 크게
웃을 때마다 엔돌핀을 포함해
21가지
쾌감 호르몬이 생성된다고 합니다.

웃음은 불안, 짜증,
공포와 관련된 교감신경을 억제하고
안정, 행복, 편안함을 지배하는
부교감 신경을 자극해
혈압을 낮추고 혈액 순환을 돕습니다.

박장대소와 요절복통으로 웃으면
에어로빅을 5분 동안
하는 것과 같아 산소공급이
2배로 증가하여 신체는 시원해지고 자신감이 생기고,
활력이 솟구치고,
늘 긍정적인 상상을 지속할 수 있습니다.

매일 매일 뒤집어지게
웃을 거리를 찾으면,
마음의 지옥도 천국이 됩니다

‘Fun’ 경영이 유행어가 된 요즈음
유명한 사람들과 성공한 사람들의 공통점은
표정이 밝거나
늘
웃는 인상입니다

웃을 일 없어도
웃으면 웃을 일이 생깁니다.

웃을 일이 있을 때만
웃는게 아니라, 억지로 노력해서라도 웃어야 합니다.
행복한 사람이 웃는게 아니라 웃는 사람이 행복해 집니다.

내가 웃으면
거울도 웃습니다.

일소일소 일노일노(一笑一少 一怒一老)라는 말이 있습니다.
한번 웃으면 한번 젊어지고
한 번 화내면 한번 늙어진다는 말입니다.
소문만복래(笑門萬福來)라는 말이 있습니다.
웃으면 복(福)이 온다는 말입니다.

80살을 산다고 가정할 때,
하루 5분 정도 웃는다면
평생 웃는 시간은 100일쯤 됩니다.

잠자는데 약 26년 소요된다고 하면
이에 비해 턱없이 적은 시간입니다.

웃어야 웃을 일이 저절로 생깁니다.
웃음은 인생을 행복하게 하는 힘이 있습니다.

오늘도 건강과 더불어 
함박 웃음으로 가득한
하루를 출발하시고
행복한 하루 보내세요

우리 모두 
오늘 저와 함께 
화끈하게 웃으며
하루를 시작해요
핫!
핫!
핫!

☆권명호 생활철학 590호☆