미래인증건강신문 유영준 기자 |

김정제박사의 현존 기도의 응용 3). 참장공 기도(1), 평마보식

차려 자세에서 두 발을 어깨넓이보다
약간 넓게 벌려서 두발이 평행이 되도록 한다.
그리고 온몸의 긴장을 풀어 준비 자세를 한다.
자세를 잡고 심신이 고요하여지면
눈을 뜨고 자신의 신광(의념)을
양미간의 피부안쪽 혈로부터 하늘 끝으로 멀리 보내고
하늘 끝에서 떠오르는 태양빛을
상상하고 천천히 당겨서 혈에 거두어들이는데,
혈에 닿음과 동시에 눈을 감고
혀를 가볍게 말아서 입천장에 붙이며 이를 지그시 다문다.
그리고 주기도문을 암송한다.
주기도가 끝나면 미간의 혈의 반응을 살펴서
호흡을 내쉬면서 천천히 배꼽 아래 하단전
위치로 빛을 내린다.
그런 후 손바닥을 아래로 향해서
두 팔을 앞으로 곧게 뻗어 가슴높이로 올린다.
그리고 두 무릎을 굽히면서
두 손을 뒤집어 손바닥이 위로 향하게 한 다음
서서히 옆구리로 끌어당긴다
이때 허리는 똑바로 세워 지면과 수직이 되게 한다
옆구리로 가져온 손은 안쪽으로
손목을 한 바퀴 돌리면서 손바닥을
아래로 향하게 해서 다시 앞으로 뻗는다.
이때 팔꿈치는 약간 굽힌 상태가 되며
팔꿈치에서 손끝까지 일직선이 되게
손목을 펴서 지면과 수평이 되게 한다.
이렇게 자세를 취하고 나서
조식과 조심 제항을 시행하여
정지된 자세로 서 있는데
점차적으로 시간을 늘려가도록 한다.

 평마보식은 중맥질환, 노인성질환, 유아질환,
만성 동통 치유에도 효과가 있다.