미래인증건강신문 유영준 기자 |
김정제박사의 현존 기도의 응용 3). 참장공(站椿功) 기도
참장공(站椿功)은 특정한 자세로 가만히 서있는
형태로 외면적으로는 아무런 움직임이 없어 보이나
내면적으로는 매우 역동적인 흐름이 일어나는 수련법이다.
이러한 참장공은 하체, 허리를 강화시키고
뼈를 강화시켜주므로 체력을 향상시켜
자연치유력을 높인다.
특히 단전을 복원시켜 자연스럽게
단전호흡을 하게 한다.
체력이 허약하거나 건강을 추구하는 이들이라면
이런 참장공의 방법으로
현존의 기도를 병행한다면
일석이조의 효과를 얻을 수 있다.