미래인증건강신문 유영준 기자 |
불안(不安)한 사람들은 숨을 얕게 쉬는 경향(傾向)이 있다.
이들의 심박수는 높고 불규칙적(不規則的) 이며,
이 때문에 몸이 산소 를 제대로 공급받지 못한다.
이렇게 되면 일어날 때 오히려 잠에 들때 보다 더 피로감(疲勞感)을 느끼게 된다.
이 4-7-8 기술을 사용 (使用)하면,
모든 근육(筋肉)과 장기(臟器)가 완벽 (完璧)하게 산소를 공급받게 되므로 불면 증(不眠症)에서 벗어 날 수 있을 뿐만 아니라 수면의 질도 확실(確實)하게 개선(改善)된다.
레이니 교수
이야기
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